弹性饮食食谱有什么？

病情描述:

弹性饮食一种健康饮食方式，但是具体有什么食谱呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐：甜或咸豆花，1个茶叶蛋，新鲜水果。加餐：8片燕麦饼干。午餐：鸡丝凉面，白灼西蓝花（避免高盐）一份新鲜水果。加餐：10颗坚果，1杯茶。晚餐：蔬菜豆腐砂锅，凉拌木耳，1碗小米粥，1份水果。

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