弹性饮食食谱有什么？

Question

弹性饮食一种健康饮食方式，但是具体有什么食谱呢？

Answer 1

早餐：甜或咸豆花，1个茶叶蛋，新鲜水果。加餐：8片燕麦饼干。午餐：鸡丝凉面，白灼西蓝花（避免高盐）一份新鲜水果。加餐：10颗坚果，1杯茶。晚餐：蔬菜豆腐砂锅，凉拌木耳，1碗小米粥，1份水果。