除了晒太阳，有吃的能补维D吗？ - 问答频道

除了晒太阳，有吃的能补维D吗？

病情描述:

我知道晒太阳能补钙，是补充了维生素D，那有没有什么吃的能补？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蛋奶、动物内脏富含维生素D，一个蛋黄加一杯全脂奶的维生素D供应量还远远不够，动物的肝脏、肾脏富含维生素D，但多数人因顾虑胆固醇而很少食用。每天晒20分钟的太阳，是目前老人补充维生素D的好方法，但不能暴晒太久。

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