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健康人需要补充蛋白粉吗?
病情描述:
我非常注重身材,每天需要补充多少蛋白粉呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    健康人群只要注意膳食搭配,一日三餐获取足够的蛋白质绝非难事。想通过蛋白粉来补充蛋白质,性价比也不高。市售乳清蛋白粉,粗算每10g价格在2~10元(有些甚至更贵),这些钱随处可买到各类食物(鸡蛋、酸奶、坚果等),在摄入蛋白质的同时,还附赠天然的必需脂肪酸、矿物质和维生素
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