维生素补剂真的是灵丹妙药吗？

Question

小孩子很容易缺维生素，总是给她吃维C，真的有用吗？

Answer 1

维生素补充剂并不是给人带来真正健康的灵丹妙药。这不是全盘否定维生素、矿物质补充剂的作用，而是强调膳食为主。坎贝尔教授在后面又指出“对于大多时间呆在室内或是生活在北方气候下的人来说，每天补充适量的维生素B12和少量维生素D，是非常有好处的”。