减肥人群要补充维生素吗？

Question

在减肥呢，是不是只吃一点清淡的，不要高蛋白的呢？要不要补维生素呢？

Answer 1

维生素虽然需求量较少，却是人体所必须摄入的。节食引起的生理问题主要集中在缺乏蛋白质与维生素。所以通过调整饮食结构或减少食品摄入量来减肥的人群，尤其应当注意补充蛋白质和维生素，可以通过服用复合维生素片来解决问题。因个体差异问题，个人需求不同，建议最好去各医院营养科查看，遵医嘱。