为什么水果不能补充蔬菜的营养？

Question

小孩很爱吃水果，我们也都很乐意给他吃，为什么水果不能补充蔬菜的营养？

Answer 1

其实尽管水果果肉细腻，口味很吸引宝宝，可给他们的身体补充水分，并易于消化吸收，但水果并不能代替蔬菜。因为，只有新鲜水果才富含维生素，而平时吃的一些水果经过长时间贮存维生素损失很多，特别是维生素C；水果中无机盐和粗纤维含量也少，含糖量却较高，吃多了易使宝宝产生饱的感觉，影响正餐摄取营养。