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完美的营养早餐应该怎样搭配

病情描述:

一日之计在于晨，丰盛的早餐是美好一天的开始，完美的营养早餐，应该怎样搭配

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谢琪主任医师桂林市人民医院

完美的营养早餐，应该荤素搭配，粗细合作，一顿营养充足的早餐应该包括馒头、包子、面包、粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等含有优质蛋白质的食物，新鲜的蔬菜和水果也不可少。

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