完美的营养早餐应该怎样搭配

Question

一日之计在于晨，丰盛的早餐是美好一天的开始，完美的营养早餐，应该怎样搭配

Answer 1

完美的营养早餐，应该荤素搭配，粗细合作，一顿营养充足的早餐应该包括馒头、包子、面包、粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等含有优质蛋白质的食物，新鲜的蔬菜和水果也不可少。