酸奶搭配香蕉吃好吗？

Question

我妈妈经常会在晚上用酸奶和香蕉做成沙拉让我吃，酸奶搭配香蕉吃好吗？

Answer 1

这种吃法还是很好的。香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉喝酸奶在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。