想减肥的人早餐吃什么？

Question

我的体重超标，穿什么衣服都难看，我想减肥，早餐吃什么比较好呢？

Answer 1

豆浆非常适合想减肥的人喝，多喝不加糖的豆浆减肥十分有效。因为豆浆含有丰富的蛋白质，喝了不容易饿。它还含有维生素和不饱和脂肪酸、丰富的膳食纤维，还不含胆固醇，同时还有许多独特的植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等，对于降低血脂、预防多种慢性疾病均有帮助。