早晨可以吃糖类食物吗？

Question

我很喜欢吃甜食，有时候早上起床早餐也会做成甜品，那这样吃好不好？

Answer 1

适当的补充一些糖类食物，对身体来讲也是非常重要的。糖类（碳水化合物）、矿物质类：各种主食（如大米、面等）中含有大量的碳水化合物和矿物质，还有一些谷物类的食物，如燕麦等，含有丰富的碳水化合物和纤维素，非常健康。