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香蕉的钾元素含量高不高?
病情描述:
最近因为缺钾,精力特别不好,朋友就让我多吃香蕉,说是可以补钾,那香蕉里面的钾元素含量有多高?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-15 17:55
    是比较高的,香蕉里面还有很多的钾存在,平时出现了缺钾时就可以在生活中适量吃一些香蕉,每100克香蕉当中有可能会存在330克左右的钾量。缺钾之后很可能会伴随着出现乏力、头晕等不良表现,除了可以改善饮食之外,也可以遵医嘱口服补钾药物。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-15 18:17
    香蕉里面的钾元素含量是水果中比较高的一种。100克香蕉含钾256毫克,但它同时含有93千卡的热量,钾营养素密度是2.75。如此计算,橙子是3.31,哈密瓜为5.59,木瓜是6.06。
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