香蕉的钾元素含量高不高？

Question

最近因为缺钾，精力特别不好，朋友就让我多吃香蕉，说是可以补钾，那香蕉里面的钾元素含量有多高？

Answer 1

是比较高的，香蕉里面还有很多的钾存在，平时出现了缺钾时就可以在生活中适量吃一些香蕉，每100克香蕉当中有可能会存在330克左右的钾量。缺钾之后很可能会伴随着出现乏力、头晕等不良表现，除了可以改善饮食之外，也可以遵医嘱口服补钾药物。

Answer 2

香蕉里面的钾元素含量是水果中比较高的一种。100克香蕉含钾256毫克，但它同时含有93千卡的热量，钾营养素密度是2.75。如此计算，橙子是3.31，哈密瓜为5.59，木瓜是6.06。