为什么晚餐不能吃得过饱

Question

晚上吃饭的时候，我总是吃得很饱，婆婆说这样不好，为什么晚餐不能吃的过饱呢

Answer 1

晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。由于人们晚上一般活动量较少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，使人逐渐发胖。