服用补充剂还需要吃果蔬吗

Question

为了让身体不缺乏维生素，所以这段时间我一直在服用补充剂，那我现在还有必要吃果蔬吗？

Answer 1

想要身体维生素充足，光靠补充剂是不够的，有人认为服用补充剂，就不必吃果蔬了，这种做法是错误的。一日三餐是补充营养素的主要途径，补充剂只可作为辅助，切不可“本末倒置”，因为吃营养品，就忽视了正餐的重要性。