冷冻后的果蔬营养价值还有吗？

Question

冷冻后的蔬菜和水果的营养价值是不是会流失很多呢？

Answer 1

营养价值应该是有的，长期冷冻的蔬菜和水果有可能会造成部分营养流失，在吃水果和蔬菜之后，不能起到完全补充人体所需营养。蔬菜和水果通过冷冻能减少蔬菜变质，还能提高储存的时间，在购买蔬菜和水果时最好选择时令的比较好，营养物质比较丰富。

Answer 2

冷冻的方法不会让果蔬的营养产生变化的。冷冻果蔬与新鲜果蔬相比，营养价值是相同的，甚至可能比一些新鲜果蔬的营养价值还高。因为，新鲜果蔬在被采摘后，经过数天运输才能抵达厨房，尤其是当这些果蔬与热和光充分接触时，许多维生素和抗氧化物质会在运送过程中流失。