减肥期间要注意哪些？

Question

我因为体重现在有一点高，所以我想要减肥，在减肥期间要注意哪些呢？

Answer 1

一定要注意贫血这一问题。可以加一粒复合维生素矿物质丸，早餐或午餐时随餐服用。微量营养素充足，也有利于脂肪燃烧。主食类用各种粗粮和豆类代替三分之一的白米面，以补充B族维生素和维生素E，每天要吃够至少3小碗的主食。