减肥晚餐的水果吃些什么好？

Question

我听说如果想要减肥，晚餐可以用水果代替，减肥晚餐的水果吃些什么比较好？

Answer 1

可以吃一些不要太甜能量不要太高的水果。如番石榴、猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等均可食用，数量不超过500克即可。西瓜之类的高升血糖指数水果不能无限吃。水果吃太多也会造成糖分过剩，不利于减肥。