日常饮食如何搭配更健康

Question

以前不知道注意饮食，结果就得了胃病，日常饮食到底怎么搭配会更健康呢？

Answer 1

日常饮食搭配要注意兼顾到各种营养，每天一个鸡蛋，饮用250毫升牛奶，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，因为其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。