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经常吃外卖要注意些什么？

病情描述:

我没有什么时间做饭，所以常常会订外卖吃，经常吃完饭要注意些什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要注意在吃完饭搭配一些水果蔬菜。如果长期吃外卖，考虑到饮食结构不合理，外卖运输过程中维生素的损失也比较大，建议外卖的人每天吃一颗含多种矿物质和维生素的复合型营养补充剂。

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