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食用栗子有什么益处呢

女，26岁

病情描述:

现在的季节有很多栗子吃，我又怕栗子吃多了会积食，栗子有什么益处呢

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的功效。现代研究认为，栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，同时富含多种维生素和矿物质，有利于机体抗寒，很适合冬季食用。

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