晒太阳对人体好吗

Question

从小就听大人说，晒太阳能消毒，晒太阳对体好吗

Answer 1

晒太阳很好的，晒太阳 （人体的皮肤里含有一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经太阳光中的紫外线照射可转变维生素D。每天户外活动2小时以上，或在有意识的在户外暴露更多的身体部位，可维持血中25-（OH）D3水平在正常范围，预防佝偻病的发生。