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吃什么食物可以减少大脑压力

病情描述:

这几天学习很紧张，我每天都要复习功课，常常到半夜，但是大脑用力过度就发昏，这段时间可以吃什么食物来减压？

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王燕主任医师中日友好医院

想要保护自己的大脑，要多吃些维生素和营养元素含量丰富的食物，可以多吃果蔬、豆类、坚果等富含膳食纤维的食物，有助稳定血糖，对大脑功能有益。

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