青少年早餐适合喝牛奶吗？

Question

女儿正在长身体的时候，老婆为她买了些牛奶喝，青少年早餐适不适合喝牛奶呢？

Answer 1

青少年可以在早餐时喝牛奶，牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质，以及丰富的B族维生素。对中国人来说，早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重要。处于生长发育期的青少年格外适合喝牛奶。乳糖不耐受的人（饮奶容易出现腹胀、腹痛、腹泻等症状的人），可以选择饮用零乳糖牛奶。