粗粮有什么营养

Question

我看到有很多饮食都宣传经常吃粗粮，吃粗粮有什么营养

Answer 1

粗粮的营养是比较丰富的，它不仅含有丰富的维生素b族，并且还有一定的膳食纤维和矿物质含量，这些物质可以给人体提供能量，并且还可以顺畅肠道。