考生为什么要多吃果蔬

病情描述:

表妺考试前姑姑给准备了丰富的各类果蔬，多吃果蔬对考生有哪些益处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

果蔬含有丰富的维生素C和膳食纤维，可促进食物吸收。另外，这类食物还可帮助消化，增加食欲，尤其在炎热的夏天，本来食欲就低，加之复习考试紧张，吃点新鲜水果可以开胃。

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