上午十点进行茶歇有什么好处？

病情描述:

我们单位每天上午十点，有一个茶歇时间，这时候可以放下手中的工作吃点水果、喝点茶或者咖啡等，这有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每天上午十点休息片刻，对健康更有益。此时放下手中工作，小歇片刻，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。可以喝点水或吃点水果，补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。

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