炒饭怎样做吃了健康？

病情描述:

这几天工作太忙了，有时候怕麻烦，就直接做炒饭吃，那怎样做炒饭吃了健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

在杂粮饭中加入蛋白质含量较高的燕麦和豌豆，并配合坚果和豆制品作为蛋白质来源，膳食纤维、B族维生素以及多种微量元素上都有供应，适合素食者尝试。

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