炒饭怎样做吃了健康？

Question

这几天工作太忙了，有时候怕麻烦，就直接做炒饭吃，那怎样做炒饭吃了健康？

Answer 1

在杂粮饭中加入蛋白质含量较高的燕麦和豌豆，并配合坚果和豆制品作为蛋白质来源，膳食纤维、B族维生素以及多种微量元素上都有供应，适合素食者尝试。