可溶性纤维有什么好处？

Question

了解了一下大麦的营养，发现了一种可溶性纤维，这种东西都有什么好处？

Answer 1

可溶性纤维的好处是比较多的，而大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等也含有丰富的可溶性纤维，也能减缓食物的消化速度，平衡餐后血糖，降低胆固醇水平。