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为什么要多吃水果？

病情描述:

我平时吃水果吃的比较少，一般都是直接用维c含片泡水喝，养生专家说这样不好，为什么要多吃水果？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在平时生活中，一定要多吃水果。水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸堿平衡，吃水果不但能养颜美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人。

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