胆固醇高的人吃什么比较好？

Question

最近体检结果显示，我的胆固醇有些高，我应该吃什么降胆固醇呢？

Answer 1

需要吃谷类食物，同时还需要搭配粗粮，在平时少吃肉类食物，避免使自身病情加重。胆固醇高患者还需要定期到医院进行复诊，在治疗期间，还需要根据自身情况去户外进行体育锻炼，促进新陈代谢，从而使体内胆固醇症状得到改善，能够减少其它疾病侵袭。

Answer 2

胆固醇高的人可以吃一些葡萄柚，这种水果中有一种可溶性纤维可以降低LDL，每天吃两杯半的葡萄柚果肉，可以降低10％的LDL。含有可溶性纤维的食物，都可以增加胆固醇的的排泄，如木耳、菇类、海带、洋菜等。