苦瓜含有维生素C吗

病情描述:

我的皮肤状态很差，需要补充维生素C，苦瓜中含有维生素C吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

苦瓜是常吃到的健康蔬菜，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，多吃无妨。

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