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沙拉放什么食材更营养?
病情描述:
我本来就减肥,会吃一些沙拉,朋友说吃太多沙拉又没有营养,又不能减肥,那沙拉放什么食材会更有营养?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-20 20:46
    沙拉除了蔬菜水果之外,还可以放上一些胡椒粉像烤面包屑一样易碎但是富含维生素A,C,K;胡桃中含有Omega-3,但是缺点在于同样属于高热量食品,可以将3个胡桃(约含78卡热量)碾碎撒在沙拉表面。
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