均衡膳食就是什么都吃吗

Question

我听说均衡膳食对孕妇来说是非常重要的，均衡膳食就是什么都吃吗？

Answer 1

均衡膳食的要求不仅是每类食物都吃，而且要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当，简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例，可以请医生根据个体情况指导。