孕妇吃什么零食好呢

Question

我听说孕妇经常会感到很饿的，孕妇吃什么零食好呢？

Answer 1

可以适当的吃一些坚果类的平时，比如瓜子、核桃或者是开心果等，核桃中含有丰富的营养物质，同时还可以起到营养神经的作用，有利于胎儿的神经发育。也可以适当的吃一些富含维生素较高的食物，比如苹果、橙子、石榴等，能够满足体内所需要的微量元素。

Answer 2

孕妇吃以下零食比较好：酸奶、全麦面包，酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。