减肥只吃水果可以吗

Question

我现在有点胖，看着特别难看，如果我减肥只吃水果可以吗？

Answer 1

减肥只吃水果是不可以的，如果每天不吃菜和粗粮，水果中提供的膳食纤维不能满足每天30g的摄入量，膳食纤维摄入减少是胃肠道疾病甚至肠癌发生的主要诱因之一。