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什么样的饮食习惯算是好的呢？

病情描述:

我听说好的饮食习惯对健康是有很大帮助的，什么样的饮食习惯算是好的呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

好的饮食习惯有利于保持身体健康，多喝水、多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃，例如谷物和动物肝脏。

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