什么样的饮食习惯算是好的呢？

Question

我听说好的饮食习惯对健康是有很大帮助的，什么样的饮食习惯算是好的呢？

Answer 1

好的饮食习惯有利于保持身体健康，多喝水、多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃，例如谷物和动物肝脏。