晒太阳可以补充维生素D吗 - 问答频道

晒太阳可以补充维生素D吗

病情描述:

周末的时候我喜欢带孩子去晒太阳的，晒太阳可以补充维生素D吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院

维生素D最佳来源是阳光，是阳光照射在皮肤上，让皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D，从而促进钙的吸收利用。要求是：尽量让自己多暴露在阳光下，但不是暴晒！

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