怎么做才能膳食平衡？

Question

我去检查维生素，发现自己缺了很多的维生素，医生说我是膳食不平衡导致的，怎么能做到膳食平衡？

Answer 1

膳食平衡对身体健康非常的重要，所以一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻；多蒸煮，少油炸；还可多吃一些堪称“血液清道夫”类的食物，比如洋葱、红薯、燕麦、山楂等。