鸡蛋怎么搭配更营养？

Question

鸡蛋单吃的话，我有点吃不下去了，想着搭配了一起吃，但是怎么搭配吃更营养？

Answer 1

鸡蛋的搭配非常的简单，要知道鸡蛋提供蛋白质和脂肪，三明治的面包提供碳水化合物;三明治中仅含少量蔬菜，因而可以再喝一点果汁，不过最好还是直接吃新鲜蔬果，因为里面的膳食纤维丰富能促进肠胃蠕动。