鸡蛋怎么搭配更营养？

病情描述:

鸡蛋单吃的话，我有点吃不下去了，想着搭配了一起吃，但是怎么搭配吃更营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

鸡蛋的搭配非常的简单，要知道鸡蛋提供蛋白质和脂肪，三明治的面包提供碳水化合物;三明治中仅含少量蔬菜，因而可以再喝一点果汁，不过最好还是直接吃新鲜蔬果，因为里面的膳食纤维丰富能促进肠胃蠕动。

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