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经常吃哪些食物对身体好？

男，45岁

病情描述:

我体质比较差，医生让我多在饮食上注意一下，经常吃哪些食物对身体好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

像你这种情况，可能是缺乏蛋白质，大多数海产品含有丰富的优质蛋白，还含有能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸，以及人体容易缺乏的维生素和微量元素。因此，在一定程度上多食用海产品，对人体大有益处。

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