经常吃哪些食物对身体好？

Question

我体质比较差，医生让我多在饮食上注意一下，经常吃哪些食物对身体好？

Answer 1

像你这种情况，可能是缺乏蛋白质，大多数海产品含有丰富的优质蛋白，还含有能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸，以及人体容易缺乏的维生素和微量元素。因此，在一定程度上多食用海产品，对人体大有益处。