豆浆可以控制体重吗

Question

我身材较肥，又不想靠节食来减肥，我想知道如果长期喝豆浆的话，能否控制体重呢？

Answer 1

由于豆浆中的膳食纤维含量丰富，而且有研究表明，膳食纤维的摄入量与体重是呈负相关关系的。所以经常喝豆浆的人不但可以控制自身的体重，患有助于血糖的控制。