什么样的人需要吃蛋白粉？

Question

我在健身房健身的时候，发现很多人都会吃蛋白粉，什么样的人需要吃蛋白粉？

Answer 1

一般来说，人体是不缺乏蛋白质的，只有严重偏食，不吃肉、蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食物以及身体很虚弱不能正常进食者，才有吃蛋白粉的需要。需要指出的是，蛋白粉一般由大豆制成，吃蛋白粉还不如吃鸡蛋。