经常吃苹果有哪些好处？

Question

平时我最爱吃的水果就是苹果，经常做苹果沙拉吃，那常吃苹果对身体有什么好处？

Answer 1

苹果是水果中营养价值比较高的一种。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。