钙和镁搭配好不好？

Question

我以为缺钙的原因，所以这段时间一直在补钙，期间去医院做个复查，医生建议我把钙和镁搭配在一起吃，这样有什么好处？

Answer 1

如果在补钙的同时，又补充镁元素的话，那么能让钙更好的吸收。人们补钙的时候，往往只注意补充维生素D，却忽略了补充镁。钙与镁很“般配”，钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。