牛奶怎么喝更健康呢？

Question

听说牛奶是不可以空腹饮用的，怎么饮用牛奶对健康更有利呢？

Answer 1

牛奶不适合空腹饮用，因为牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。