常吃西红柿可以促进消化吗？

Question

我前天吃了糯米粥肚子一直涨涨的，肚子消化不好，朋友建议我多吃蔬菜，吃西红柿对象消化有帮助吗？

Answer 1

西红柿也就是我常说的番茄，营养价值很高。据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。