多吃蔬菜水果对身体有哪些益处？

Question

蔬菜水果我吃的比较多，都说吃了有益处，具体有哪些益处？

Answer 1

蔬菜水果能补充身体所需要的维生素和微量元素，所以多吃蔬菜水果对我们的健康大有裨益。而且还有多项研究证实，多吃蔬菜、水果能预防癌症，有效降低早亡风险。