吃水果可以补充营养吗？

Question

孩子因为身体缺乏营养，所以经常生病感冒。为了让他的身体更健康，我每天都让他吃水果，这样可以补充营养吗？

Answer 1

多吃水果可以补充多种维生素，也能美白皮肤。人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85％以上，蛋白质含量却不足1％，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。