血糖高的人能喝豆浆吗

Question

我的血糖最近有点偏高，平时都尽量少吃甜食，那我可以喝豆浆吗？

Answer 1

豆浆的营养价值丰富，如果再在豆浆中加入一些燕麦粉，会使膳食纤维大大增加，还能降低氨基酸短板效应，可以在一定程度上控制血糖，所以血糖偏高的人是可以喝豆浆的，只要喝豆浆时尽量不加糖就可以了。