饭前吃香蕉可以减肥吗

Question

我想要减肥，听说吃香蕉可以减肥，在饭前的时候吃香蕉可以吗？

Answer 1

应该说香蕉是一种特别容易填饱肚子的水果，但是一根大香蕉就等于半碗饭的热量，所以才有很多人拿香蕉来当作减肥的食物，虽然香蕉可以起到减肥的效果，但是也要避免身体的营养不均衡。