水果有没有热量呢？

Question

我一直以为水果没有热量，所以很多人吃水果减肥，可是，水果有没有热量呢？

Answer 1

水果也有热量的，而且愈甜的水果热量愈高，因为3大营养科素中，水果不含脂肪与蛋白质，所以，其「含糖量」是影响热量高低的主要因素。有些人以为水果的含水量多，热量就会较低，营养科师说明，两者不一定有关。